Elérkezett a nyári napforduló és a hőség, ezért adunk néhány tippet az idősek hőguta felismeréséhez és megelőzéséhez.

Jön a nyár, idős hőguta megelőzési tippek

A hőguta gyakori okai időseknél

1. A test hőtermelésének növekedése: az idősek túlságosan elhízottak, ami fokozott testhőtermelést, túl hosszú ideig tartó magas hőmérsékletű környezeti tevékenységeket eredményez.

2. Csökkentett testhőelvezetés: néhány idős ember hozzászokott a légmentes ruházathoz, a környezet páratartalmához stb.

3. Csökken a szervezet hőhez való alkalmazkodási képessége: az idősek cukorbetegségben, szív- és érrendszeri betegségekben és más krónikus betegségekben szenvednek, idős korban stb.

A hőguta gyakori klinikai megnyilvánulásai

1.a hőguta aurája

Normál vagy emelkedett testhőmérséklet; izzadás, szomjúság; szédülés, homályos látás, gyenge koncentráció; mellkasi szorító érzés, szívdobogásérzés; hányinger; végtaggyengeség.

1.hőguta

Kipirulás, égő bőr, mellkasi szorító érzés, szívdobogásérzés; emelkedett testhőmérséklet; hányinger, hányás, sápadtság, a végtagok hideg és nyirkos bőre, túlzott izzadás, szapora pulzus és csökkent vérnyomás.

3.súlyos hőguta

Az enyhe hőguta tünetei mellett magas láz, görcsök, ájulás és kóma kíséri, és klinikailag gyakran hőgörcsökre, hőkimerültségre és lázra osztják. Közülük a láz egy végzetes vészhelyzet, más néven hipertermia, magas lázzal, izzadásmentességgel, tudatzavarral járó „triád”, mint az idősek, különösen a szív- és érrendszeri betegségben szenvedők jellemző teljesítménye.

Az idősek, különösen a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők gyakoribbak

1. A lehető leghamarabb kivonni az időseket a forró környezetből.

2. Gyorsan hűtse le az időseket, szájon át sós itallal vagy jeges vízzel, és többször törölje át az egész testet hideg vízzel.

3.Határozza meg az idősek tudatállapotát, és mielőbb küldje el orvoshoz.

Tippek a hőguta megelőzésére időseknél

Időben történő hidratálás: Az időseknek nyáron javasolt a napi 1000-1500 milliliteres vízbevitel fenntartása, illetve a sok izzadás esetén a vízbevitel megfelelő növelése, valamint a sótartalmú italok megfelelő pótlása.

Megfelelő alvás: A megfelelő alvást biztosító korai lefekvés és korai ébredés mellett nyáron a megfelelő, 1-2 órás ebédszünet elősegíti az idősek fáradtságának megszüntetését és fizikai erőnlétének helyreállítását.

Megfelelő testmozgás: Az idősek számára ajánlott a hűvös reggeleken vagy estéken megfelelően gyakorolni, hogy javítsa szervezetének az időjárás változásaira való reagáló képességét. Ha nehézségeik vannak a járásban, járást segítő eszközöket és mankókat használhatnak az edzéshez.

Tegyen óvintézkedéseket a hőguta ellen, amikor kimegy, próbáljon meg ne utazni, amikor forró a nap, és ha ki kell mennie, védje magát a naptól, és vigyen magával gyógyszert a hőguta enyhítésére.