Ha térdműtétből, sérülésből vagy más állapotból adódóan nehézségei vannak a mozgásban, akkor fontolóra vette a bot használatát. Ha biztonságosan és helyesen használják, a bot tökéletes társ a stabilitás és az egyensúly biztosítása terén azoknak az embereknek, akik további kontrollt és rugalmasságot igényelnek járás közben. Sokat tehetnek a fájdalom csökkentésében, és támogatást és egyensúlyt biztosítanak azoknak, akiknek szükségük van rájuk. Noha azonban kétségtelenül számos előnnyel járnak, az új felhasználók gyakran felmerül a kérdés: Hogyan kell megfelelően használni a botot?

Röviden: a bot megfelelő használatához először a „jó” láb (a támasztásra szoruló lábával ellentétes) oldalán kell a botot tartani. Ezután sík terepen haladva a botot a „rossz” lábával együtt kell előre mozgatni, szükség szerint súlyt helyezve rá.

  Helyes használat esetén a megfelelő bot nagymértékben javíthatja az állóképességet és csökkentheti az esés valószínűségét. Ezt úgy éri el, hogy kiszélesíti a támasztékot, és enyhíti az alsótestre nehezedő nyomást.

Természetesen a fent vázolt válasz csak a rövid, ezért itt van egy részletes útmutató a bot megfelelő használatához, hogy megőrizzük az egyensúlyt járás közben:

  Válassza ki az igényeinek megfelelő pálcát

Az Ön által használt nádnak meg kell felelnie az Ön igényeinek, és megfelelően illeszkednie kell Önhöz. Ezért, mielőtt elkezdené keresni a botot, elengedhetetlen annak meghatározása, hogy mennyi segítségre lesz szüksége belőle, és még azt is, hogy egyáltalán szüksége van-e botra. Ha kifejezetten a stabilitás miatt van szüksége egy botra, érdemes négyes botot választani, míg az általános támogatáshoz az egypontos bot lehet jobb választás. Általában az igényeinek leginkább megfelelő bot kiválasztása két tényezőtől függ:

  A nád típusa

A piacon számos különböző típusú és stílusú sétapálca található, amelyek segítenek orvosolni funkcionális mozgási problémáit. Ezek közé tartoznak a négyes botok, az alkar botok és az állítható botok. Jellemzők, amelyeket figyelembe kell venni a megfelelő típusú nád kiválasztásakor

  A bot hossza

A biztonság és a mobilitás érdekében olyan botra van szüksége, amely lehetővé teszi, hogy szabadon sétáljon anélkül, hogy meg kellene hajolnia vagy meg kellene hajlania. Valójában a bot hosszának meg kell felelnie az Ön magasságának. Míg a tökéletes magasság személyenként eltérő, a bot tipikus javasolt hossza körülbelül a felhasználó magasságának a fele.

Így illesztheti megfelelően a botot:

Viseljen rendszeres járócipőt, és álljon egyenesen. Lazítsa el a karját, és hajlítsa be a könyökét kényelmes, körülbelül 15-25 fokos szögben. Ha a botot elsősorban egyensúlyozásra kívánja használni, fontolja meg a könyökök enyhén behajlítását az extra stabilitás érdekében. Mérje meg a csuklóízület és a talaj közötti távolságot. Ennek a távolságnak a bot hossza körül kell lennie. Szerencsére a legtöbb modern bot állítható, és lehetővé teszi a bot kívánt hosszának beállítását, hogy megfeleljen az Ön egyedi igényeinek – de mindig ellenőrizze a termékleírásokat, mielőtt ezt feltételezi! Általában tartsa a botot. a sérülés másik oldalán, a „jó” lábon kívül, hogy kellő támaszt nyújtson a sérült lábnak. Ez biztosítja, hogy megfelelő támaszt kapjon, és kiegyensúlyozza a „rossz” lábát előrelépéskor.